前两天，央视报道的一项数据登上微博热搜
抑郁症，正在成为仅次于癌症的人类第二大杀手，全球预计有3.5亿人患病。
与严峻的现状相反的是，很多人对抑郁症有误解，认为抑郁症就是“娇气”、“矫情”、抗压能力差……这些错误的观念有时甚至会成为“压垮骆驼的最后一根稻草”，值得我们警惕。
高中和大学体检筛查抑郁症，还有这些人群需要注意
9月11日，国家卫健委官网发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》，方案提出，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。
除了作为学生的青少年群体，方案还提到了孕产妇、老年人、高压职业人群等重点人群，分别提出心理健康服务措施。
青少年群体特别是高三学生是抑郁症的高发人群。
孕产妇由于激素变化等原因，也是抑郁症的高发人群。
老年人可能受到各种疾病，孤独的心境等困扰，容易引发抑郁症。
前后对比/做量表，学会自查不慌张
即便抑郁症是这样的情况，我们也不必因此陷入“我有没有可能得了抑郁症”的反复思考中。学会这两招，随时了解自己的心理健康状况：
前后对比
如果一个人在某个时间，突然出现了和之前不一样的一些表现和行为，需要提高警惕。
而这些表现包括但不限于：情绪变得低落、对事物兴趣减退、白天精力不足感觉没有精神。当这些情况持续超过两个星期时，需要上专业的心理门诊做进一步的筛查。
量表自查
如果觉得这样的对比方法太笼统，也可以做抑郁症的量表来自我检测：
计分时采用总分相加，用总分来区分抑郁症状的有无及程度：
1-10分属于正常范围
11-16分轻度精神紊乱
17-20分临床临界抑郁
21-30分中度抑郁
31-40分严重抑郁
40分以上极端抑郁
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